注意事项, 大姨妈, 单身女人, 好朋友, 男人

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该如何与“好朋友”友好相处
单身女人要疼惜自己，在特殊的日子，不贪凉，不贪辣，不吃冷饮，保持脚部的温暖，保持舒畅的心情；非单身女人，如果她的男人疼惜她，不会让她洗碗、洗衣服，告诉她要穿得暖暖的，监督她的饮食，容忍她在这几天里阴睛不定的脾气，更会搓热了双手，给她揉揉肚子。如果你是女人，多疼惜自己；如果你是男人，在特殊的日子，多疼惜你的女人，她会永远记得你的好。
经前不适的美眉占到80％左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼?怎样才能告别经期不适和“好朋友”友好相处呢，7 其实，经前不适与经脉不通和营养素的缺乏有关，只要通过按摩和相应的饮食调理，姐妹们就能轻松愉快地度过这段时间。
我爸爸有个好朋友是当地有名的老中医，我虽未真正学习中医，但是对中医学尤其是经络学却有着浓厚的兴趣，此方来自周尔晋的人体药库学，我用在自己身上和朋友身上，效率极高。可以治好妇女月经失调诸症(如过早断经、经期紊乱、经量过多、痛经，白带过多，或者女性上环避孕引起的后遗症等，加上脚穴女福穴更可以对付妇女产后宫缩痛和许多莫名其妙的痛症，20天为一疗程，便可以使姐妹们在月经过程中的不适得到改善。
首先是按摩女福穴，该穴在脚跟外前侧约一寸处，肌肉微凸，极易辨识，可以用压痛法取准，哪里最痛就压哪里，可以两侧脚同时压，各揉五百次，以酸胀感强烈为有效，此穴偏重于妇科诸痛症。每次8 分钟，一天一次。安全、可靠、疗效迅速，无副作用，这里我郑重向大家推荐!曾经很快缓解了我朋友的的一次痛经。
三阴交，长期指压三阴交可以治疗各种月经病，取法：四指放到内踝尖上，四指尽处骨缝中穴。每天8分钟，一天一次。
用火柴棒按压耳穴：子宫(病变点)、卵巢、肾(此穴非但有治病用途，亦为强壮要穴，按压此穴可以增进食欲，安眠)、神门、肾上腺、分泌、皮质下、枕(消炎镇痛)，每穴两到三分钟，按压完全耳后，可以对子宫与肾穴重压一次。
按压耳穴配合女福穴、三阴交，20天为一个疗程，顽固病可以2 个疗程。
姐妹们可以参考一下耳穴图，找到穴位，用火柴棒按压，按住不动，越痛效果越好，痛就说明有病变点。恐怕这样说对于没有医学知识的人来说有点不好理解，你可以不用管，只要找到相对正确的部位，并且按上去痛就对了，按完耳朵会感觉热热的，胀胀的，这样效果最好。

经期不适要注意饮食
避免食用冷寒性的食物。月经期间不要吃冰冷的食物，如冰激凌、凉菜等。寒性蔬菜及水果也要避免，贝类、椰子等要尽量少吃，以免造成子宫收缩更严重，增加月经疼痛。